Kim jestem?
Nazywam się Justyna Rokicka. Pomagam rodzicom i opiekunom rozwijać umiejętności wychowawcze. Jestem psychologiem i certyfikowaną psychoterapeutką systemową z 20-letnim doświadczeniem klinicznym.
Moje warsztaty są rekomendowane przez prawników i kuratorów sądowych, którzy na co dzień współpracują z rodzinami w postępowaniach sądowych.
Moje obszary specjalizacji:
Trafiłeś w dobre miejsce - zobacz co zyskujesz:
Kompleksową wiedzę – materiały obejmują rozwój i potrzeby dziecka od niemowlęctwa po okres nastoletni. Dowiesz się, jak wspierać psychikę dziecka na każdym etapie rozwoju a także w trudnych sytuacjach, w tym podczas rozwodu lub rozstania rodziców.
Wygodę i elastyczność – całość realizujesz online, w domu, na komputerze lub telefonie. Bez spotkań na żywo. Uczysz się wtedy, kiedy Ci odpowiada.
Uznawane zaświadczenie – po ukończeniu kursu otrzymujesz dokument akceptowany przez Sąd jako realizacja obowiązku odbycia warsztatów rodzicielskich, treningu umiejętności wychowawczych lub szkoły dla rodziców.
Na podstawie opinii prawnej potwierdzam, że ukończenie kursu „Warsztaty rodzicielskie" jest akceptowane przez Sąd jako realizacja nałożonego obowiązku.
Prowadzę ten program od ponad 5 lat. Jestem psychologiem i certyfikowaną psychoterapeutką z 20-letnim doświadczeniem klinicznym. Współpracuję z prawnikami i kuratorami sądowymi, którzy rekomendują moje warsztaty swoim klientom i podopiecznym.
Wydane zaświadczenie stanowi dokument potwierdzający ukończenie warsztatów kompetencji rodzicielskich – w sprawach rozwodowych, przy ustalaniu opieki nad dzieckiem oraz w postępowaniach dotyczących praw rodzicielskich.
Zapoznaj się z pełną treścią opinii prawnej – otwórz dokument PDF.
Dzięki takiej formule masz pewność, że zaświadczenie potwierdza rzeczywiste zaangażowanie i zdobytą wiedzę.
✔ Prowadzony przez doświadczonego specjalistę
✔ Sprawdzony program – ponad 5 lat na rynku
✔ Rekomendowany przez prawników i kuratorów
✔ Realizacja w 100% online, bez spotkań na żywo, o dowolnej porze
✔ Zaświadczenie uznawane przez sądy w całej Polsce
* Kupując teraz, oszczędzasz 100,00 zł! Cena regularna 599,00 zł. Najniższa cena promocyjna z ostatnich 30 dni wynosiła 499,00 zł.
8 opowieści terapeutycznych dla dzieci w wieku od 3 do 10 lat, które przechodzą przez rozwód lub rozstanie rodziców.
Kupując warsztaty, otrzymujesz dostęp do audiobajek terapeutycznych gratis
Kupując teraz, oszczędzasz 100,00 zł! Cena regularna 599,00 zł. Najniższa cena promocyjna z ostatnich 30 dni wynosiła 499,00 zł.
“Zaświadczenie bardzo sie przydało, wykłady pomogły mi w wypełnianiu testów na OZSS i ogolnie bardzo pozytywnie zostało odebrane przez Panie ktore przeprowadzały badanie. Dziękuje. Jestem po badaniu OZSS, udało mi się uzyskać opieke naprzemienną :)”
“Przerobiłem wszystkie lekcje warsztatów rodzicielskich. Muszę przyznać że "wysoka półka" bardzo mi się podobały. Wiedzę potrafi Pani przekazać w sposób doskonały. Drugi raz jeszcze je słucham aby utrwalić sobie zdobytą wiedzę. Moim problemem było to że krzyczałem na dzieci które nie słuchały moich próśb. Dzisiaj już skończyłem z krzykiem i jest mi głupio i wstyd. No ale takiej wiedzy nikt mi nie przekazał wcześniej.”
“W pierwszych słowach chciałem podziękować za możliwość uczestnictwa w szkoleniu/warsztatach. Zajęcia dały mi dużo więcej niż terapia. Kluczowym elementem dla mnie było uzmysłowienie sobie „warstwowości”: zachowania, emocji, potrzeb czyli prawidłowego odczytania realnego problemu w zachowaniu dziecka. Może intuicyjnie wielokrotnie udawało mi się trafić w źródło problemu, jednak wyjaśnienie zasady działania pozwoli (mam nadzieję ) w precyzyjnym dotarciu do prawdziwej potrzeby. Wskazówki dotyczące schematu postępowania w takich sytuacjach są również nieocenione. Teraz zostaje jedynie stosować praktykować i uczyć się dalej Jeszcze raz dziękuję za bardzo cenną wiedzę.”
“Kurs, wiele mi pomógł zrozumiec i bardzo mi otworzył oczy na potrzeby moich dzieci. Wiem jak reagowac w trudnych sytuacjach i w jaki sposób działać . Pozdrawiam i z góry dziekuje.”
“Ukończyłem kurs i jestem pod ogromnym wrażeniem informacji w nim zawartych, Myslałem, że zajmie mi on więcej czasu, jednak tak mnie zainteresował, ze nie mogłem się od niego oderwać. i z przyjemnością wrócę do niego jeszcze nie raz. Bardzo dziękuję.”
“Chciałbym podziękować za zdobytą wiedzę, bardzo ciekawy kurs dający dużo do myślenia, wyciągania wniosków i dający szersza wiedzę do różnych zachowań dziecka i pozytywnego rozstrzygania różnorakich problemów. Bo nikt nie powie ze wychowanie dziecka jest proste:)”
“Dziękuję bardzo za zdobytą wiedzę którą uzyskałem u Pani na kursie, po tych spotkaniach zauważyłem ile błędów popełniłem podczas wychowywania syna oraz jakie błędy popełniałem będąc w związku. Żałuję że prędzej nie podjąłem takiego kursu bo na pewno bym wiele zmienił w sobie. Teraz muszę iść do przodu i zaopiekować się synem tak by był szczęśliwy i spełniony. Żona miała ciężkie dzieciństwo ja odwrotnie, niestety nie podołaliśmy temu. W trakcie małżeństwa wyszły demony z dzieciństwa żony i niestety nie jest dobrze z jej stanem psychicznym przez to też staram się o przejęcie opieki nad synem. Jestem pełen wiary że uda mi się przejąć władze rodzicielską.”
“Dziękuję za cudowny drogowskaz, za otworzenie mojej głowy, za nowe spojrzenie. Dzieki zdobytej wiedzy zaczęłam inaczej patrzeć i postrzegac sprawy z wychowaniem dziecka. Zrozumiałam tez jak ważne są relacje między rodzicami.”
Postawa rodzicielska oparta na szacunku, współpracy, wspólnym rozwiązywaniu pojawiających się trudności.
Rozumienie "trudnego" zachowania dziecka , jak przejawiania się emocji i sfrustrowanych potrzeb dziecka.
Jakie są etapy rozwoju dzieci, jakie pojawiają się nowe potrzeby i jak mądrze wspierać dzieci.
Jakie są przyczyny agresywnych zachowań u dzieci. Spojrzenie pod kątem potrzeb psychologicznych oraz neurobiologii. Jak reagować by wspierać dziecko w wyciszeniu i rozwoju potrzebnych umiejętności.
Jak reagować na najtrudniejsze sytuacje konfliktowe - histerię, furię, konflikty między rodzeństwem i agresję.
Wyjaśnienie mechanizmów, które kryją się za agresywnym zachowaniem. Wskazówki jak rozwijać samokontrolę i samoregulację i reagowac spokojnie i z szacunkiem.
Co możemy zrobić by pozyskać dziecka uwagę, zaufanie i zachęcić je do współpracy. Wskazówki i strategie komunikacji.
Co robić by wzmacniać dziecka wiarę w siebie i by czuło się wartościowe i bezwarunkowo kochane.
Jak przebiega rozwój u nastoletnich dzieci, jakie pojawiają się potrzeby. Wskazówki dotyczące postawy rodzicielskiej i prowadzenia rozmowy na problematyczne tematy.
Jak zadbać o emocje i potrzeby dzieci. Jak budować sojusz rodzicielski i stawiać dobro dzieci na pierwszym miejscu. Jak poinformować dzieci o rozwodzie. Co robić by dbać o ich potrzeby i emocje. Jak wspólnie zapewnić im poczucie bezpieczeństwa tym trudnym i zmiennym czasie.
Zdobądź zaświadczenie uznawane przez Sąd w wygodny i pewny sposób
Warsztaty prowadzi certyfikowana psychoterapeutka. Na koniec wystawiamy zaświadczenie.
Nagrania trwają w sumie około 12 godzin. Dołączona jest przykładowa strategia, jak reagować, kiedy: "Dziecko bije inne dzieci"/ jak poinformować dzieci o rozwodzie/ jak chronić dzieci w trakcie rozwodu.
Każdy uczestnik odbywa także rozmowę telefoniczną, na której otrzymuje indywidualne porady psychologiczne.
Zaświadczenie jest wysyłane mailem (skan) oraz w formie drukowanej listem poleconym w ciągu 2-3 dni roboczych od otrzymania od uczestnika maila z prośbą o przygotowanie takiego dokumentu.
Warsztaty są dostępne online na platformie internetowej kursy.godzinadlasiebie.pl. Każdy w dowolnym i dogodnym dla siebie momencie może się zalogować i obejrzeć nagrania.
Test składa się z 12 pytań - po 1 do każdej lekcji. Do testu można podchodzić wielokrotnie, aż do uzyskania 100% prawidłowych odpowiedzi.
Zastanawiasz się, czy zaświadczenie potwierdzające ukończenie naszego kursu będzie respektowane przez Sąd?
Na podstawie opinii prawnej potwierdzamy, że ukończenie kursu „Warsztaty rodzicielskie” może zostać zaakceptowane przez Sąd, jako realizacja nałożonego obowiązku.
Nasze zaświadczenie możesz przedstawić jako dokument potwierdzający ukończenie warsztatów kompetencji rodzicielskich – np. w sprawach rozwodowych, przy ustalaniu opieki nad dzieckiem po rozstaniu, bądź w postępowaniach dotyczących ograniczenia lub przywrócenia praw rodzicielskich.
Kupując teraz, oszczędzasz 100,00 zł! Cena regularna 599,00 zł. Najniższa cena promocyjna z ostatnich 30 dni wynosiła 499,00 zł.
Uniwersytet Warszawski Wydział Psychologii – specjalizacja z Psychoterapii.
Podyplomowe Studium Terapii Rodzin — Polski Instytut Ericksonowski.
Czteroletnie szkolenie w Psychoterapii Neurolingwistycznej.
Całościowe szkolenie z psychoterapii systemowej Curriculum w Polskim Instytucie Ericksonowskim, akredytowane przez Polskie Towarzystwo Psychiatryczne oraz Polskie Towarzystwo Psychologiczne.
Certyfikowany psychoterapeuta The European Association for
Psychotherapy.
Certyfikowany Specjalista terapii par i małżeństw Instytutu Psychologii Zdrowia Polskiego Towarzystwa Psychologicznego.
Autorka książek oraz materiałów psychoedukacyjnych dla rodziców i opiekunów. Autorka audiobajek terapeutycznych dla dzieci Open Tales.
Autorka profilu w sociam media godzinadlasiebie.pl, gromadzącym ponad 180 000 rodziców.
Prywatnie żona i matka 3ki dzieci.
Przerobiłem wszystkie lekcje warsztatów rodzicielskich. Muszę przyznać że "wysoka półka" bardzo mi się podobały. Wiedzę potrafi Pani przekazać w sposób doskonały. Drugi raz jeszcze je słucham aby utrwalić sobie zdobytą wiedzę. Moim problemem było to że krzyczałem na dzieci które nie słuchały moich próśb. Dzisiaj już skończyłem z krzykiem i jest mi głupio i wstyd. No ale takiej wiedzy nikt mi nie przekazał wcześniej.
Dla rodziców skierowanych przez Sąd, kuratora lub w trakcie sprawy o opiekę nad dzieckiem.
Ukończ warsztaty rodzicielskie w 100% online i uzyskaj zaświadczenie akceptowane przez Sądy w całej Polsce.
Prowadzone przez certyfikowaną psychoterapeutkę z 20-letnim doświadczeniem klinicznym.
Rekomendowane przez prawników i kuratorów sądowych.
Warsztaty kompleksowo przygotowują do sądowej oceny kompetencji rodzicielskich prowadzanej przez biegłych w OZSS, wspierając osiągnięcie wysokich wyników w testach i wywiadach psychologicznych.
“Zaświadczenie bardzo sie przydało, wykłady pomogły mi w wypełnianiu testów na OZSS i ogolnie bardzo pozytywnie zostało odebrane przez Panie ktore przeprowadzały badanie. Dziękuje. Jestem po badaniu OZSS, udało mi się uzyskać opiekę naprzemienną :)”
Na podstawie opinii prawnej potwierdzam, że ukończenie kursu „Warsztaty rodzicielskie" jest akceptowane przez Sąd jako realizacja nałożonego obowiązku.
Prowadzę ten program od ponad 5 lat. Jestem psychologiem i certyfikowaną psychoterapeutką z 20-letnim doświadczeniem klinicznym. Współpracuję z prawnikami i kuratorami sądowymi, którzy rekomendują moje warsztaty swoim klientom i podopiecznym.
Wydane zaświadczenie stanowi dokument potwierdzający ukończenie warsztatów kompetencji rodzicielskich – w sprawach rozwodowych, przy ustalaniu opieki nad dzieckiem oraz w postępowaniach dotyczących praw rodzicielskich.
Warsztaty kompleksowo przygotowują do sądowej oceny kompetencji rodzicielskich prowadzanej przez biegłych w OZSS, wspierając osiągnięcie wysokich wyników w testach i wywiadach psychologicznych.
Zapoznaj się z pełną treścią opinii prawnej – otwórz dokument PDF.
Kompleksową wiedzę – materiały obejmują rozwój i potrzeby dziecka od niemowlęctwa po okres nastoletni. Dowiesz się, jak wspierać psychikę dziecka na każdym etapie rozwoju a także w trudnych sytuacjach, w tym podczas rozwodu lub rozstania rodziców.
Wygodę i elastyczność – całość realizujesz online, w domu, na komputerze lub telefonie. Bez spotkań na żywo. Uczysz się wtedy, kiedy Ci odpowiada.
Uznawane zaświadczenie – po ukończeniu kursu otrzymujesz dokument akceptowany przez Sąd jako realizacja obowiązku odbycia warsztatów rodzicielskich, treningu umiejętności wychowawczych lub szkoły dla rodziców.
Kim jestem?
Nazywam się Justyna Rokicka. Pomagam rodzicom i opiekunom rozwijać umiejętności wychowawcze. Jestem psychologiem i certyfikowaną psychoterapeutką systemową z 20-letnim doświadczeniem klinicznym.
Moje warsztaty są rekomendowane przez prawników i kuratorów sądowych, którzy na co dzień współpracują z rodzinami w postępowaniach sądowych.
Uniwersytet Warszawski Wydział Psychologii – specjalizacja z Psychoterapii.
Podyplomowe Studium Terapii Rodzin — Polski Instytut Ericksonowski.
Czteroletnie szkolenie w Psychoterapii Neurolingwistycznej.
Całościowe szkolenie z psychoterapii systemowej Curriculum w Polskim Instytucie Ericksonowskim, akredytowane przez Polskie Towarzystwo Psychiatryczne oraz Polskie Towarzystwo Psychologiczne.
Certyfikowany psychoterapeuta The European Association for
Psychotherapy.
Certyfikowany Specjalista terapii par i małżeństw Instytutu Psychologii Zdrowia Polskiego Towarzystwa Psychologicznego.
Autorka książek oraz materiałów psychoedukacyjnych dla rodziców i opiekunów. Autorka audiobajek terapeutycznych dla dzieci Open Tales.
Autorka profilu w sociam media godzinadlasiebie.pl, gromadzącym ponad 180 000 rodziców.
Prywatnie żona i matka 3ki dzieci.
Moje obszary specjalizacji:
✔ Prowadzony przez doświadczonego specjalistę
✔ Sprawdzony program – ponad 5 lat na rynku
✔ Rekomendowany przez prawników i kuratorów ✔ Przygotowanie do sądowej oceny kompetencji rodzicielskich ✔ Realizacja w 100% online, bez spotkań na żywo, o dowolnej porze
✔ Zaświadczenie uznawane przez sądy w całej Polsce
Dzięki takiej formule masz pewność, że zaświadczenie potwierdza rzeczywiste zaangażowanie i zdobytą wiedzę.
8 opowieści terapeutycznych dla dzieci w wieku od 3 do 10 lat, które przechodzą przez rozwód lub rozstanie rodziców.
Kupując warsztaty, otrzymujesz dostęp do audiobajek terapeutycznych gratis
Kupując teraz, oszczędzasz 100,00 zł! Cena regularna 599,00 zł. Najniższa cena promocyjna z ostatnich 30 dni wynosiła 499,00 zł.
“Zaświadczenie bardzo sie przydało, wykłady pomogły mi w wypełnianiu testów na OZSS i ogolnie bardzo pozytywnie zostało odebrane przez Panie ktore przeprowadzały badanie. Dziękuje. Jestem po badaniu OZSS, udało mi się uzyskać opieke naprzemienną :)”
“Przerobiłem wszystkie lekcje warsztatów rodzicielskich. Muszę przyznać że "wysoka półka" bardzo mi się podobały. Wiedzę potrafi Pani przekazać w sposób doskonały. Drugi raz jeszcze je słucham aby utrwalić sobie zdobytą wiedzę. Moim problemem było to że krzyczałem na dzieci które nie słuchały moich próśb. Dzisiaj już skończyłem z krzykiem i jest mi głupio i wstyd. No ale takiej wiedzy nikt mi nie przekazał wcześniej.”
“W pierwszych słowach chciałem podziękować za możliwość uczestnictwa w szkoleniu/warsztatach. Zajęcia dały mi dużo więcej niż terapia. Kluczowym elementem dla mnie było uzmysłowienie sobie „warstwowości”: zachowania, emocji, potrzeb czyli prawidłowego odczytania realnego problemu w zachowaniu dziecka. Może intuicyjnie wielokrotnie udawało mi się trafić w źródło problemu, jednak wyjaśnienie zasady działania pozwoli (mam nadzieję ) w precyzyjnym dotarciu do prawdziwej potrzeby. Wskazówki dotyczące schematu postępowania w takich sytuacjach są również nieocenione. Teraz zostaje jedynie stosować praktykować i uczyć się dalej Jeszcze raz dziękuję za bardzo cenną wiedzę.”
“Kurs, wiele mi pomógł zrozumiec i bardzo mi otworzył oczy na potrzeby moich dzieci. Wiem jak reagowac w trudnych sytuacjach i w jaki sposób działać . Pozdrawiam i z góry dziekuje.”
“Ukończyłem kurs i jestem pod ogromnym wrażeniem informacji w nim zawartych, Myslałem, że zajmie mi on więcej czasu, jednak tak mnie zainteresował, ze nie mogłem się od niego oderwać. i z przyjemnością wrócę do niego jeszcze nie raz. Bardzo dziękuję.”
“Chciałbym podziękować za zdobytą wiedzę, bardzo ciekawy kurs dający dużo do myślenia, wyciągania wniosków i dający szersza wiedzę do różnych zachowań dziecka i pozytywnego rozstrzygania różnorakich problemów. Bo nikt nie powie ze wychowanie dziecka jest proste:)”
“Dziękuję bardzo za zdobytą wiedzę którą uzyskałem u Pani na kursie, po tych spotkaniach zauważyłem ile błędów popełniłem podczas wychowywania syna oraz jakie błędy popełniałem będąc w związku. Żałuję że prędzej nie podjąłem takiego kursu bo na pewno bym wiele zmienił w sobie. Teraz muszę iść do przodu i zaopiekować się synem tak by był szczęśliwy i spełniony. Żona miała ciężkie dzieciństwo ja odwrotnie, niestety nie podołaliśmy temu. W trakcie małżeństwa wyszły demony z dzieciństwa żony i niestety nie jest dobrze z jej stanem psychicznym przez to też staram się o przejęcie opieki nad synem. Jestem pełen wiary że uda mi się przejąć władze rodzicielską.”
“Dziękuję za cudowny drogowskaz, za otworzenie mojej głowy, za nowe spojrzenie. Dzieki zdobytej wiedzy zaczęłam inaczej patrzeć i postrzegac sprawy z wychowaniem dziecka. Zrozumiałam tez jak ważne są relacje między rodzicami.”
Postawa rodzicielska oparta na szacunku, współpracy, wspólnym rozwiązywaniu pojawiających się trudności.
Rozumienie "trudnego" zachowania dziecka , jak przejawiania się emocji i sfrustrowanych potrzeb dziecka.
Jakie są etapy rozwoju dzieci, jakie pojawiają się nowe potrzeby i jak mądrze wspierać dzieci.
Jakie są przyczyny agresywnych zachowań u dzieci. Spojrzenie pod kątem potrzeb psychologicznych oraz neurobiologii. Jak reagować by wspierać dziecko w wyciszeniu i rozwoju potrzebnych umiejętności.
Jak reagować na najtrudniejsze sytuacje konfliktowe - histerię, furię, konflikty między rodzeństwem i agresję.
Wyjaśnienie mechanizmów, które kryją się za agresywnym zachowaniem. Wskazówki jak rozwijać samokontrolę i samoregulację i reagowac spokojnie i z szacunkiem.
Co możemy zrobić by pozyskać dziecka uwagę, zaufanie i zachęcić je do współpracy. Wskazówki i strategie komunikacji.
Co robić by wzmacniać dziecka wiarę w siebie i by czuło się wartościowe i bezwarunkowo kochane.
Jak przebiega rozwój u nastoletnich dzieci, jakie pojawiają się potrzeby. Wskazówki dotyczące postawy rodzicielskiej i prowadzenia rozmowy na problematyczne tematy.
Jak zadbać o emocje i potrzeby dzieci. Jak budować sojusz rodzicielski i stawiać dobro dzieci na pierwszym miejscu. Jak poinformować dzieci o rozwodzie. Co robić by dbać o ich potrzeby i emocje. Jak wspólnie zapewnić im poczucie bezpieczeństwa tym trudnym i zmiennym czasie.
Zdobądź zaświadczenie uznawane przez Sąd w wygodny i pewny sposób
Warsztaty prowadzi certyfikowana psychoterapeutka. Na koniec wystawiamy zaświadczenie.
Nagrania trwają w sumie około 12 godzin. Dołączona jest przykładowa strategia, jak reagować, kiedy: "Dziecko bije inne dzieci"/ jak poinformować dzieci o rozwodzie/ jak chronić dzieci w trakcie rozwodu.
Każdy uczestnik odbywa także rozmowę telefoniczną, na której otrzymuje indywidualne porady psychologiczne.
Zaświadczenie jest wysyłane mailem (skan) oraz w formie drukowanej listem poleconym w ciągu 2-3 dni roboczych od otrzymania od uczestnika maila z prośbą o przygotowanie takiego dokumentu.
Warsztaty są dostępne online na platformie internetowej kursy.godzinadlasiebie.pl. Każdy w dowolnym i dogodnym dla siebie momencie może się zalogować i obejrzeć nagrania.
Test składa się z 12 pytań - po 1 do każdej lekcji. Do testu można podchodzić wielokrotnie, aż do uzyskania 100% prawidłowych odpowiedzi.
Zastanawiasz się, czy zaświadczenie potwierdzające ukończenie naszego kursu będzie respektowane przez Sąd?
Na podstawie opinii prawnej potwierdzamy, że ukończenie kursu „Warsztaty rodzicielskie” może zostać zaakceptowane przez Sąd, jako realizacja nałożonego obowiązku.
Nasze zaświadczenie możesz przedstawić jako dokument potwierdzający ukończenie warsztatów kompetencji rodzicielskich – np. w sprawach rozwodowych, przy ustalaniu opieki nad dzieckiem po rozstaniu, bądź w postępowaniach dotyczących ograniczenia lub przywrócenia praw rodzicielskich.
Kupując teraz, oszczędzasz 100,00 zł! Cena regularna 599,00 zł. Najniższa cena promocyjna z ostatnich 30 dni wynosiła 499,00 zł.
Przerobiłem wszystkie lekcje warsztatów rodzicielskich. Muszę przyznać że "wysoka półka" bardzo mi się podobały. Wiedzę potrafi Pani przekazać w sposób doskonały. Drugi raz jeszcze je słucham aby utrwalić sobie zdobytą wiedzę. Moim problemem było to że krzyczałem na dzieci które nie słuchały moich próśb. Dzisiaj już skończyłem z krzykiem i jest mi głupio i wstyd. No ale takiej wiedzy nikt mi nie przekazał wcześniej.